Листівка «На допомогу військовослужбовцям»

Інформація та контакти, що можуть допомогти захисникам в різних ситуаціях. На допомогу військовослужбовцям.

Завантажуйте листівку в електронному форматі для подальшого друку та розповсюдження:
– макет для друку у форматі PDF:
зовнішня сторінка (face)
зворотна сторінка (back)

– файл для завантажування та поширення онлайн:
інформаційна Листівка на допомогу військовослужбовцям

Узгодьте з Вашими рідними наступне:

1. Яким чином і як часто ви спілкуєтеся
2. Хто телефонує першим і коли саме
3. В яких видадках вони можуть звертатись до ваших побратимів
4. Якщо звʼязку з вами не буде довше, аніж ви домовлялися,
   обумовте, куди та через який час ваші рідні можуть звертатися
5. Узгодьте список контактів, до кого і з яких питань ваші рідні
   можуть звертатись (друзі, родичі, знайомі, державні та недержавні організації)
6. Обговоріть документи, які можуть знадобитись за різних
   обставин: довіреності, свідоцтва, доступи до рахунків, права на бізнес, документи про власність тощо
7. Перевірте й передайте паролі та доступи які можуть
8. Продумайте з рідними можливі “кодові слова” на нестандартні ситуації.
9. Надайте своїм рідним особисті дані, які можуть знадобитися в нестандартних ситуаціях:
   ПІБ. Повна дата народження
   ІПН (номер військового жетона)
   Номер військового квитка (тимчасового квитка)
   Номер в/ч
   Номер батальйону, роти, взводу, відділення
   Посада
   Звання
   Найменування військово-облікової спеціальності
10. Не надавайте інформацію про ваше точне місце розташування та кількість осіб, але повідомте про область, чи район
    перебування

*Розроблено громадською організацією “Громадський рух “Жіноча Сила України” спільно з Головним управлінням психологічної підтримки персоналу Збройних Сил України  (ГУ ППП ЗСУ)

Корисні контакти

Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців
0 800 332 720 – щодня з 10:00 до 20:00 (для дзвінків по Україні)
Телеграм: @pidtrymkainua
www.pidtrymka.in.ua

Консультація із соціальних та психологічних питань, групи підтримки для дружин і матерів військовослужбовців

Безоплатна допомога з юридичних питань для військових та членів їх сімей

ГО «Юридична сотня» – юридичні консультації
0 800 308 100
9:00-18:00 (робочі дні)
10:00-17:00 (вихідні)
volunteersIh@gmail.com

3 питань ВПО 1548

Евакуація з ТОТ України, гуманітарна допомога, гуманітарні коридори
Уповноважений з питань ВПО 0 66 813 62 39

3 гуманітарних питань для населення
Урядовий контактний центр 1545

Про спілкування з рідними на відстані

• Підкреслюйте ті риси, якими захоплюєтеся. Говоріть і пишіть ніжні слова, які говорили один одному до розлуки
• Проговорюйте, яку підтримку ви чекаєте від партнера
• У разі емоційної напруги після спілкування використайте способи відновлення рівноваги (фізичні вправи, дихання, розмова з побратимами, дзвінок на гарячу лінію)
• Залиште складні розмови до зустрічі
• Завершуйте дзвінки на позитивній ноті
• Говоріть про ваші почуття, про зміни, котрі ви відчуваєте в собі, якщо такі є, про спільні плани після зустрічі

Щодо спілкування з близькими під час перебування вдома

• Проговорюйте з близькими про свій стан, зміни, потреби
• Коли потребуєте більше поспати, відпочити, побути наодинці для опанування емоцій, говоріть про це рідним
• Коли не готові щось розповідати, скажіть що потрібен час
• У разі наростання емоцій через певні звуки чи дії в побуті попросіть рідних мінімізувати їх на період адаптації
• Якщо у вас є діти, зближуйтеся з ними поступово, йдіть за темпом дитини. Їм може знадобитися певний час
• Памʼятайте, психіка потребує часу на адаптацію під час переходу від бойових умов до цивільного життя. Може знадобитись близько місяця й більше
• У разі фізіологічного або емоційного дискомфорту, звертайтеся до лікаря або психолога

*Розроблено громадською організацією “Громадський рух “Жіноча Сила України” спільно з Головним управлінням психологічної підтримки персоналу Збройних Сил України.